Leite Condensado Diet

 Ingredientes   Modo de Preparar 
  • 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
  • ¾ xícara (chá) de água fervente
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário
  • 1 colher de chá de margarina light

Bata todos os ingredientes no liqüidificador por 5 minutos em velocidade mínima sem parar de bater. Retire e passe para um recipiente deixando que esfrie completamente. Leve para gelar de um dia para o outro antes de utilizar. Só vai adquirir consistência depois de ir para a geladeira por no mínimo 8 horas. RENDIMENTO: 200 gr com 389,09 calorias no total.

OBSERVAÇÕES:

A consistência final vai variar de acordo com a quantidade de lactose do leite em pó. Quanto mais próximo do final da data de validade do leite, mais consistente ficará, portanto prefira comprar as latas de leite mais antigas da prateleira do supermercado.

A água precisa estar fervendo ao ser colocada no liqüidificador, para que consiga cozinhar o leite.

O adoçante culinário ou multi-adoçante é uma mistura de adoçantes que pode ser aquecido sem perder o poder adoçante.  

A quantidade de adoçante pode variar em função de ter maior ou menor quantidade de aspartame na mistura. Se o adoçante tiver mais aspartame será necessário adicionar mais adoçante, pois o aspartame perde o efeito ao ser aquecido próximo ao ponto de fervura da água. Eu uso 1 e ½ colher (sopa ou medida da embalagem) do multi-adoçante LowÇucar ou do Good Light do Pão de Açúcar.

 Esta receita foi enviada por Julia Schreiner