Bolo inglês diet

Ingredientes   Modo de Preparar 
  • 6 ameixas secas, sem caroço
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 2 gemas, de ovo
  • 3 colheres (sopa) de adoçante tipo granular
  • 1 colher (chá) de canela em pó
  • 1 colher (café) de cravo em pó
  • 4 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de maisena
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
  • 1 colher (sopa) de uva passa
  • 1 colher (sopa) de damasco seco, picado
  • 3 claras, de ovo
  • margarina light e farinha, o quanto baste para untar

Ligue o forno a 180 graus. Separe os ingredientes pedidos na receita e pique os damascos. Coloque água numa panela pequena e leve ao fogo para ferver. Junte as ameixas e cozinhe por 5 minutos. Retire do fogo, separe as ameixas e despreze a água. Bata no liquidificador as ameixas, o leite desnatado e o óleo por 1 minuto, na velocidade alta. Reserve. Separe as claras das gemas dos ovos. Coloque as gemas, o adoçante, a canela e a noz moscada em pó na tigela da batedeira. Bata por 3 minutos. Retire o creme da batedeira e coloque num recipiente. Acrescente a farinha, a maisena e o fermento. Misture muito bem. Reserve. Coloque as claras na tigela, limpa, da batedeira e bata na velocidade alta até o ponto neve. Junte as claras delicadamente ao creme reservado. Unte uma forma para pão (22 x 11 cm) com margarina light e farinha. Acrescente a massa e leve ao forno pré-aquecido, por 1 hora. Espere esfriar, passe a ponta de uma faquinha dos lados e desenforme. 

Esta receita foi enviada por Helena Monteiro